En este taller sobre el síndrome del impostor nos centraremos en ayudar a los participantes a comprender, identificar y gestionar la muy común experiencia de inseguridad y de entenderse, en ocasiones, como si fueran un fraude en lo que hacen y cómo actúan, a pesar de contar con las evidencias concretas de su competencia. El taller tendría como objetivo dotar a los participantes de herramientas y estrategias para ayudarles a combatir dichos sentimientos y cultivar una mayor confianza en sí mismos.
Temas del taller:
Comprensión del síndrome del impostor: Se definirá el fenómeno, sus características y manifestaciones comunes.
Identificación del síndrome: Se reconocerán las formas específicas en que se manifiesta en las personas y su trabajo.
Exploración de las raíces del síndrome: Se examinarán las posibles causas, incluyendo experiencias personales, presiones sociales y factores culturales que promueven la detonación del síndrome.
Abordamiento de la inseguridad y las creencias limitantes: Se desafiará el diálogo interno negativo y se motivará la autopercepción positiva y realista.
Desarrollo estrategias de afrontamiento: Se enseñarán técnicas prácticas para gestionar el síndrome del impostor en el momento y para desarrollar resiliencia.
Promoción de la autoconfianza y la autocompasión: Cultivar una actitud más positiva y tolerante hacia uno mismo.
Replanteamiento de logros y éxitos: Se enseñará como reconocer y celebrar los logros sin minimizar su importancia.
Promoción de un ambiente de apoyo: Se fomentará el diálogo abierto y proporcionarán recursos para el apoyo continuo.
Actividades del taller:
Compartir y reflexionar: Los participantes serán invitados a una reflexión grupal virtual en la que podrán compartir sus experiencias con el síndrome del impostor y generar ideas sobre estrategias para superarlo.
Casos prácticos y escenarios: Se compartirán situaciones hipotéticas para explorar cómo se manifiesta el síndrome del impostor y cómo responder a él eficazmente.
Planificación de acciones: Se motivará a los/as participantes a crear planes de acción personalizados que les ayuden en la implementación de las estrategias aprendidas en el taller.
Si deseara recibir información más detallada sobre el contenido y publicación de este taller, por favor, comparta con nosotros su información de contacto utilizando el siguiente formulario.